最佳滋润降火美颜汤羹:山竹桃胶蔓越莓雪耳羹

发布时间：2026-08-25 20:49:00 来源：糠菜半年粮网 作者：热门

　　原料：山竹2-3个、最佳滋润桃胶10-15克、降火银耳两朵、美颜蔓越莓雪蔓越莓10克、汤羹桃胶冰糖两颗。山竹

　　做法：

　　1、耳羹先将桃胶略微冲洗一下，最佳滋润然后放入炖盅内用清水浸泡一天一夜。降火

　　2、美颜蔓越莓雪原本沉于碗底的汤羹桃胶桃胶泡发后有十倍多，满满一碗了。山竹

　　3、耳羹桃胶会有很多树上残留的最佳滋润杂质，捞起后在碗底便可以看到，降火反而太干净的美颜蔓越莓雪桃胶让人生疑。

　　4、我将泡发的桃胶放入豆浆机的漏筛中，然后在流动水中慢慢冲洗。【因为桃胶非常软，而且上面还有黏附很多黑色的杂质，因此一定要放入容器，用流动水彻底冲洗】

　　5、同时将银耳泡发，剪去黄色的根蒂，撕成小块。准备好蔓越莓，剥开山竹。

　　6、小汤锅中放入适量的水，将银耳，桃胶放入，煮开后开小火慢慢煲30分钟，至非常软烂。

　　7、接着放入两块冰糖，搅拌至融化。

　　8、快关火时放入蔓越莓调味，使这道甜品又有些酸甜口感，适合秋季“吃酸，护肝胆”的养生原则。放入山竹，水果不宜久煮，搅拌一下即可关火盛出。

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